Rosa Smoothie

Rosa og fin – fylt med energi!

1/2 pose frosne Bringebær (så holder smoothien seg kald)
1/2 Banan
2 tsk Chia frø
2 dl. vann, fyll på med mer vann hvis du ønsker.

Grønn Smoothie

Grønn og fin smoothie – fylt med energi til immunforsvaret

1 god neve Frisk Spinat fra hagen
2 tsk Chia frø
1/2 avocado
1/2 eple
1 bit revet ingefær (1-2 cm)
En liten dash med kayennepepper
2 dl. vann, fyll på med mer vann hvis du ønsker.