Bedriftsmassasje
I de aller fleste bedrifter finnes det i dag ansatte som enten har fysisk krevende jobber, eller som har en svært statisk arbeidsstilling gjennom store deler av arbeidsdagen. Ved å sette et ekstra fokus på å ivareta de ansattes helse, vil du også styrke din posisjon som arbeidsgiver.
Visste du at massasje på bedrifter bidrar sterkt til å senke sykefraværet i norske bedrifter? Ifølge en uttalelse av E. Lærum i Helsedirektoratet var hele 41 prosent av alt sykefraværet i Norge på grunn av muskel- og skjelettlidelser. I 2010 kostet muskel- og skjelettlidelser det norske samfunn oppsiktsvekkende 86,4 milliarder kroner.
Det er ingen tegn som tyder på at disse tallene har blitt redusert med årene som har gått. Muskel- og skjelettlidelser er fortsatt den hyppigste årsaken til smerte i kroppen som igjen reduserer funksjon og livskvalitet. Ta grep på vegne av dine ansatte i dag, og sikre deg et velfungerende team i mange år fremover, med bedriftsmassasje.
Gjennom en markedsundersøkelse har vi avdekket spennende statistikk som virkelig rammer inn hvor verdifullt det kan være å investere i en bedriftsavtale på massasje.
Lavere sykefravær
10 prosent av ansatte som har gjennomført behandlinger i regi av sin bedrift opplyser om at denne massasjen ene og alene har vært årsaken til at de ikke har tatt ut sykemelding i perioder med mye stress og smerte.
Dersom du i dag opplever et høyt sykefravær blant dine ansatte, eller er klar over at dine ansatte har plager som kan forbindes med arbeidsoppgavene sine, bør du ta grep som sikrer både deg og dine ansatte en bedre arbeidshverdag.
Alle ansatte bidrar til å få hjulene i bedriften til å gå rundt, og det er i alles interesse å beholde disse hjulene i systemet. En rask meningsmåling blant dine ansatte eller kolleger, kan være nok til å kartlegge om det er et behov for å iverksette tiltak som dette.
Sitter de mye stille og i en statisk posisjon gjennom arbeidsdagen, eller opplever de store fysiske belastninger i forbindelse med arbeidsoppgaver? De aller fleste ansatte beholder jobben sin over flere år, og lagrer spenninger og overbelastning i kroppen, noe som kan føre til mer alvorlige skader i årene fremover.
Attraktiv arbeidsgiver
Hele 73 prosent av alle ansatte som besvarte undersøkelsen, svarte at tilgangen på bedriftsmassasje ville være en faktor dersom de skulle søke nye jobber i fremtiden. Dersom du skal ut å hente nye ansatte i et konkurransepreget marked, kan dette være et fortrinn for deg, slik at du kan sikre deg de aller beste i bransjen.
I tillegg er dette en fin måte å vise de ansatte at du verdsetter deres innsats, og ønsker å beholde de i selskapet ditt. Deres fysiske velvære er avgjørende for den prestasjonen de gjør hver eneste dag på jobb, uansett om de jobber med fysisk krevende arbeidsoppgaver, eller har en mer statisk krevende jobb.
Bedre oppmøte
Mer enn 23 prosent har svart at bedriftsmassasjen har vært avgjørende for at de har møtt opp på jobb. Nå er jo oppmøte på jobb en påkrevd del av det å være ansatt, men hadde det ikke vært fint å fått bukt med unødvendige – og kanskje ikke helt ærlige – sykedager?
Bedriftsmassasje kan absolutt bli brukt som en gulrot, og bidra til å øke motivasjonen til å komme på jobb på selv de tregeste mandagsmorgener. Når de ansatte møter på jobb og bidrar til å dra vognen, spesielt i perioder der man møter mer motstand enn normalt, dannes et enda sterkere bånd blant de ansatte, og eierforhold til arbeidsplassen.
Har du en kropp som fungerer optimalt er det også enda enklere å gi det lille ekstra i alle ledd. Enda bedre service til kundene, ekstra god tone mellom de ansatte og ekstra god utførelse i arbeidet. Smerte og ubehag kan fort føre til at det dannes negative følelser og dette kan reflekteres i flere ledd.
Engasjement og effektivitet
Å ha ansatte som viser engasjement og gjennomfører arbeidsoppgavene sine effektivt og nøyaktig, er enhver arbeidsgivers drøm. Hva om jeg forteller deg at bedriftsmassasje kan gi deg nettopp dette resultatet?
Hele 80 prosent av de som besvarte undersøkelsen forteller at det har gitt dem mer engasjement og glede på arbeidsplassen etter at de startet med bedriftsmassasje. Engasjerte ansatte merkes både på miljøet og på produksjonen, uansett bransje. Derfor kan alle bedrifter nyte godt av en avtale hos oss.
Bredt utvalg av bedriftstjenester
Her i Body-N-Balance finner du flere ulike tjenester dere som bedrift kan benytte dere av, enten dere ønsker fokus på å utvikle dere som et team eller som enkeltindivider.
Bedriften din kan bestille et klippekort med et ønsket antall behandlinger, og deretter spesifisere hva slags behandlinger det skal gjelde og hvor lang behandlingen skal være. Et eksempel på dette kan være 25 behandlinger med klassisk massasje over 30 minutter. Dersom du ønsker å ha flere klippekort med ulike behandlinger og lengder, kan vi også ordne dette sammen.
Klippekortet blir fakturert når du kjøper det, og er klart til bruk med en gang. Dermed kan dine ansatte dra og få behandling allerede samme dag. Alle behandlingene foregår på våre klinikker, og de ansatte må møte opp her. Timebestillingen gjøres av den ansatte på vanlig måte, gjennom online bookingen på hjemmesiden.
Alle dine ansatte kan dra god nytte av et klippekort på behandlinger, uansett hvilke arbeidsoppgaver de fyller dagene med. Ulik påkjenning på kroppen, gir i mange tilfeller det samme resultatet over tid, og generell slitasje på kroppen kan bekjempes før det blir skader.
Hos oss kan du finne et bredt utvalg av både ulike kurs og eventer som du kan sette opp for din bedrift.
Vi tilbyr blant annet kurs eller foredrag for bedrifter som ønsker å lære seg mer om hva massasje og trening kan gjøre for de ansatte. I tillegg vil vi gå gjennom ergonomien for å skape en dypere forståelse av påkjenningen kroppen går gjennom i løpet av en arbeidsdag.
Ønsker du et mer inngående kurs, tilbyr vi kurs innen de grunnleggende massasjeformene.
Skal du planlegge et event for bedriften din, kan vi stille opp på et utvalg av ulike arrangementer. Idrettsdager er en utmerket ide, og massasje og trening går hånd i hånd. Ønsker du et teambuilding arrangement, er en dag eller et kurs i massasje et utmerket sted å starte.
Temadager med fokus på fysisk helse er også et godt alternativ for deg og dine ansatte. Ta gjerne kontakt med oss, så kan vi komme og dele vår kunnskap med deg og din bedrift. Kanskje blir dette en årlig tradisjon, slik at du kan vise ditt team at dere verdsetter dem, og ønsker at de ivaretar sin egen fysikk både på og utenfor arbeidsplassen.
Vi tilbyr en rekke forskjellige pauseøkter til alle typer bedrifter. Her kan du engasjere dine ansatte og ha det gøy sammen i arbeidstiden. Korte økter som passer en lunsjpause eller liknende, kan være godt både for slitne kropper, men også for slitne hoder.
Ettersom dette er en økt som skal foregå i arbeidstid, legger vi opp til en variert økt, uten den aller største intensiteten. Alle dine ansatte skal få være aktive uten å slippe å sitte svette ved kontorpulten resten av dagen.
Ta kontakt med oss så setter vi opp en økt som passer for dine ansatte og din bedrift!
Kosthold og ernæring
Det er ingen hemmelighet at kostholdet er den aller viktigste faktoren for en velfungerende kropp, og et sunt sinn. Det er ingenting som tar fokuset vekk fra arbeidsoppgavene som mat uten næring, men det kan være vanskelig å alltid ha kontroll på hva som inneholder hva.
Hos oss finner du noen spennende oppskrifter du kan bruke for å lage små overraskelser til dine ansatte gjennom dagen, og spør du oss kan vi gi deg tips til hva slags mat du bør fylle kjøleskapet med, slik at de ansatte har tilgang på næringsrik mat gjennom hele arbeidsdagen.
Høres dette fristende ut? Ta kontakt med meg så setter vi opp en ordning som passer for din bedrift. Vi har ingen krav til antall ansatte eller størrelse på bedriften. Massasje og aktivitet skal alle kunne dra nytte av, så vi skreddersyr avtalen til din bedrift!
Kurs i Lava Shell Massasje
Kurs i Lava Shell massasje
Vakre, varme og glatte Lava Shell brukes for å løsne muskelspenninger, knuter og spenninger. Et fantastisk hjelpemiddel for å nå problemområder som ligger dypt i muskulaturen, og skape en behagelig og avslappende opplevelse for dine kunder.
Hos meg, Aja Solheim, i Body-N-Balance kan du lære deg å massere med de herlige varme skjellene. Lava Shell massasje blir ofte beskrevet som energiterapi, ettersom den dyptgående massasjen frigjør mye energi både fysisk og psykisk.
Massasje med Lava Shell fra Filippinene er en gammel klassisk massasjeform. Varmen fra de myke og glatte skjellene, trenger godt ned i dybden i muskelvevet og løsner både små og store spenninger i vev og muskulatur.
Hva er Lava Shell?
Lava Shell massasje er en tradisjonsrik og klassisk form for massasje. De runde, glatte og vakre skjellene har sin opprinnelse i Filippinene. Skjellene er selvoppvarmende, og varmen kan justeres, noe som vil si at behandlingen kan tilpasses den enkelte kunden.
Skjellene gir deg mulighet til å behandle dyptliggende spenninger man ellers ikke kan gjennomføres på en smertefri og avslappende måte. Skjellenes form gjør at trykket fordeles, uten at dette går på bekostning av effektiviteten.
“Lava Shell massasje er den eneste behandlingen som starter som velvære og avsluttes som en vane.” Aja Solheim, kursansvarlig.
Behandlingsformen i seg selv er svært fleksibel og enkel. Skjellene er klare til bruk på bare seks minutter, og de er selvoppvarmende. I tillegg er skjellene biologisk nedbrytbare, noe som er fantastisk for å unngå forsøpling etter skjellene må byttes ut eller ikke lenger er i bruk.
Skjellene holder på varmen i opp til 90 minutter. Dermed trenger du ikke å bruke tid på å varme de opp gjennom lengre behandlinger. Du sparer tid og energi, og kunden din trenger ikke å ligge å vente mens de varmes på nytt.
Lava Shell massasje kan brukes som en egen behandlingsform, eller som et utmerket hjelpemiddel i kombinasjon med klassisk massasje, eller andre behandlingsformer. Skjellene kan brukes på flere ulike måter, og trenger ikke brukes i dybden for å ha en effekt. Varmen vil løse opp spenninger selv i det ytterste vevslaget.
Dette kan du forvente av et kurs i Lava Shell massasje
Et kurs i Lava Shell massasje gir deg en grundig innføring med fokus på behandling av hele kroppen. Alle deltagere ved kurset er i aktivitet gjennom hele kursdagen, og vil få både individuell og felles instruksjon.
Gode arbeidsstillinger
En god og riktig arbeidsstilling er avgjørende både for effektiviteten av behandlingen, og for at du skal ivareta deg selv og din egen kropp når du behandler. Dersom du står feil, kan du få feil vinkel på skjellene, og dermed ikke treffe de riktige problemområdene. Du kan også oppleve å utsette din egen kropp for unødvendig feilbelastning.
På dette kurset lærer du både hvordan du kan utnytte bruken av dine Lava Shell for å oppnå best mulig effekt hos din kunde og hvordan du henter ut kraft fra din egen kropp og overfører dette i din behandling.
Effektive teknikker
Riktige og effektive teknikker går sjeldent ut på å bruke mest mulig makt og press. Her lærer du hvordan du utnytter den spesielle formen på dine Lava Shell, slik at du kan treffe både store og små smertepunkter og spenninger.
Den unike formen gjør det også mulig å bruke på hele kroppen, og teknikkene vil variere ut i fra hvilken kroppsdel du behandler. Kursansvarlig har lang erfaring med bruk av Lava Shell i behandling og vil dele nettopp denne erfaringen med deg, i tillegg til teorien.
Enkel muskelanatomi
Å forstå hvordan kroppen og musklene er knyttet sammen, gir deg et bedre utgangspunkt for å forstå hvor spenningene og låsningene sitter hos kunden, og hvordan du kan behandle de.
Vi gjennomgår enkel muskelanatomi på dette kurset, men du kan også finne kurs hos meg som gir deg en enda dypere og bredere kunnskap om kroppens anatomi. For å gjennomføre en Lava Shell behandling, holder det enkle kurset i muskelanatomi.
Dette får du med deg fra et kurs i Lava Shell hos meg
Når du møter opp på kurs hos meg, har vi sammen totalt seks timer med effektiv undervisning og kursing i bruk av Lava Shell. Jeg bruker alltid små grupper på hvert kurs, slik at alle får en god og grundig oppfølging gjennom hele dagen.
På kursdagen får du utdelt et komplett kurskompendie med informasjon om alt vi skal gjennomgå. Dette tar du selvsagt med deg etter endt kursdag, og du kan bla gjennom informasjonen når du selv ønsker det.
I tillegg vil alle deltagere få utdelt en goodiebag ved kursets slutt. Denne inneholder en nydelig og naturlig olje, diplom for gjennomført kurs, og masse andre godsaker. Dette kan du bruke i din egen behandling, og diplomet kan henges på veggen slik at dine kunder ser at du har kompetansen.
I tillegg til dette får du pausemat, kaffe, te og frukt gjennom hele dagen. En hjerne som skal lære trenger riktig næring, og her legger jeg til rette for at du skal få den aller beste kursdagen du kan få.
Jeg har selv langt erfaring og mye kunnskap om Lava Shell behandling. Jeg deler denne erfaringen med deg, ikke bare på papiret men også tips og triks jeg selv har plukket opp langs veien.
Påmelding og oppstart
For å melde deg på kurset i Lava Shell, kan du sende en e-post til meg. Kursene gjennomføres jevnlig, og derfor kan du sende en henvendelse når du selv ønsker og er klar for det. Mange av mine kursdeltagere driver egne klinikker eller er ansatte med egne kunder, noe som gjør at jeg er fleksibel i planlegging av nye kurs.
Det må også opplyses om her at en startpakke med Lava Shell ikke er inkludert i kursavgiften. Ved påmelding sendes informasjon om de ulike startpakkene med skjell på e-post til deg, slik at du kan velge selv hva du ønsker å kjøpe.
Deretter bestiller jeg disse pakkene for alle deltagere, slik at de ligger klare ved kursstart. Har du spørsmål om kurset eller innholdet, må du gjerne ta kontakt med meg på e-post.
Kurs i Kopping Massasje
Kurs i kopping
Kopping er en gammel tradisjonell legekunst. Gjennom mange år har behandlingen blitt utviklet og lært videre blant generasjoner av behandlere. Hos oss kan du utvikle deg og dine evner, med et kurs i kopping.
Body-N-Balance ledes og drives av meg, Aja Krøler Solheim. Jeg har gjennom mange år utviklet både egne og andres kunnskaper om massasjeterapi. I 2012 valgte jeg å starte opp egen klinikk, etter at jeg fullførte utdannelsen sin og ble diplomert massasjeterapeut. I dag driver jeg to klinikker i Tønsberg.-området.
I tillegg til en lang utdannelse for å bli massasjeterapeut, har jeg også grunnfag i medisin. På denne måten har jeg en enda dypere forståelse av hvordan kroppen fungerer, og hvilke utfordringer mine kunder kan oppleve.
Etter denne omfattende utdannelsen, ønsker jeg nå å kunne være en del av din utvikling som massasjeterapeut. Derfor tilbyr jeg ulike kurs i flere massasjeformer, slik at vi sammen kan videreutvikle denne tradisjonelle behandlingsformen. Kopping er en tradisjonell og effektiv behandlingsform, la oss ta en titt på hva du kan forvente av et kurs hos meg.
Hva er kopping?
Ved hjelp av sugekopper som plasseres på strategiske områder, skapes et sterkt undertrykk som påvirker bindevevet i muskler og underhuden. På denne måten økes blodsirkulasjonen til disse områdene, noe som bidrar til å transportere bort slaggprodukter i bindevevet.
Det finnes flere gode fordeler med denne behandlingen, men hovedsakelig blir det brukt i forbindelse med cellulittbehandlinger, ved sirkulasjonsproblemer og ved bindevevsproblemer.
Sugekoppene som brukes for å skape undertrykket i bindevevet, kommer i ulike størrelser. På denne måten kan man behandle ulike deler av kroppen på samme måte. Uansett hvilke områder på kroppen din kunde har problemer, finnes det muligheter til å behandle med sugekopper.
Koppingmassasje kan brukes som en selvstendig behandlingsform, eller kombineres med andre massasjeformer. Kopping anses som et svært godt alternativ i kombinasjon med klassisk massasje, for å effektivisere resultatene til kunden.
I tillegg vil økt blodsirkulasjon i bindevevet også kunne bidra til å redusere stress og ubehag hos kunden, og dermed være et fantastisk hjelpemiddel til soneterapi og flere andre behandlingsmetoder. Ved å gi økt velvære kan det også benyttes ved enklere utfordringer hos kunden som muskelspenninger og senefestebetennelser.
Dette kan du forvente av et kurs i kopping
Jeg er veldig opptatt av at du skal finne gleden og inspirasjonen i behandlingsformene du lærer av meg. Derfor er det også viktig for meg at du lærer hvorfor vi bruker teknikkene vi bruker, hvordan du kan ta vare på deg selv når du behandler, og hvordan det anatomisk og fysisk bidrar til å gi dine kunder en bedre hverdag.
Gode arbeidsstillinger
Gode arbeidsstillinger er noe av det første vi gjennomgår på våre kurs. Dette er med på å sikre at du ivaretar deg selv, samtidig som du ivaretar dine kunder. Dersom du jobber i uheldige stillinger, vil du kunne slite med egen helse, samt at du ikke nødvendigvis oppnår de resultatene du ønsker for dine kunder.
Enkel muskelanatomi
Anatomi og forståelse for hvordan muskler og bindevev henger sammen er avgjørende for effekten din behandling har for dine kunder. Koppene må plasseres på riktige områder for å ha en effekt. Derfor er det viktig at du kjenner til de ulike områdene, og hvilke områder de kan ha en god effekt på.
Effektive teknikker med koppene
Koppene skal plasseres og brukes riktig for å oppnå de rette resultatene. Det finnes flere effektive teknikker, og gjennom kurset hos meg skal jeg lære deg de mest effektive teknikkene.
Hva får du
Mitt kurs i kopping gir deg en grundig innføring i alle aspekter av behandlingen, med hovedfokus på problemområdene i rygg, skuldre og nakke, slik at dere kan hjelpe hverandre og deres kunder.
Dere er i aktivitet gjennom hele kursdagen, både med faglig teoretisk påfyll, men også med fysiske øvelser som plassering av koppene og arbeidsstillingene. Jeg vil gi dere både felles instruksjon, og individuell veiledning fordi ingen av oss er like. Du kommer med en helt egen erfaring og kunnskap, noe som krever også en individuell oppfølgning.
Dette får du med deg fra et kurs i kopping hos meg
Hos meg får du et effektivt og lærerikt kurs i kopping gjennom totalt 6 timer. Dermed er dette et kurs du kan ta uten at det går utover din daglige jobb eller studier. I tillegg deler jeg kursdeltagerne opp i små grupper slik at jeg personlig kan sikre deg god individuell oppfølging og veiledning gjennom dagen.
Du får også alt du trenger av kursmateriell hos meg. Dermed trenger du heller ikke å gå til innkjøp eller ta med deg noe til kurset. Som en ekstra liten overraskelse får du ved kursets slutt en lekker goodiebag med blant annet naturlig olje, diplom for gjennomført kurs og andre godsaker.
Pauser er viktige når man mottar mye nytt påfyll av kunnskap og erfaring på kort tid. Hos meg vil du få servert enkel pausemat, kaffe, te og frukt, slik at du kan utvikle deg effektivt. Du får også en instruktør som har lang erfaring med kopping, og kan dele sine erfaringer med deg.
Som ferdig utlært vil du også få utdelt et sett med silikonkopper i ulike størrelser. På denne måten kan du gå rett fra mitt kurs, og ut for å behandle dine kunder. De ulike størrelsene gjør at du kan behandle dine kunders problemområder uansett hvor disse er plassert.
Påmelding og oppstart
Dersom du føler at et kurs i kopping hadde vært noe for deg, kan du melde deg på i kurs i kursoversikten på mine hjemmesider. Disse kursene gjennomføres jevnlig, slik at du ikke trenger å vente lenge på oppstart.
Dersom du etter endt kurs ønsker å utvikle dine evner i enda større grad, gjennomfører jeg også påbyggende kurs i kopping for de som ønsker det. Her går vi enda dypere gjennom behandlingsformen, utvider behandlingsområdet til hele kroppen, andre problemer du kan bruke kopping for å takle og gir deg en dypere forståelse av behandlingen.
Har du spørsmål eller andre henvendelser finner du min kontaktinformasjon på samme side. Jeg ser frem til å dele min erfaring og kunnskap med deg, slik at vi sammen kan bygge opp verdifulle behandlingstilbud for våre kunder.
Gravidmassasje – Ta vare på deg selv
Gravidmassasje – ta vare på deg selv
Når man går gravid er det i stor grad en tid full av forventning og glede. En begynnelse på et helt nytt liv! For mange kan svangerskap også by på utfordringer, både fysisk og psykisk. Det er tøft å skape et helt menneske, både for kropp og sjel, og da er det viktig at du lytter til kroppen og tar godt vare på deg selv.
Det er mye som endrer seg når man blir gravid. Noen kjenner på disse forandringene allerede i starten av svangerskapet, mens for andre kommer det senere. Mange føler kanskje på at det er mer stress i hverdagen, det er mye som skal kjøpes inn, monteres, settes på riktig plass og være i orden til den nye verdensborgeren melder sin ankomst.
Jevnlig massasje under svangerskapet kan være en god støtte til deg, både i forhold til smerter i kroppen, og det kan gi deg mer ro og balansere psyken i en spennende tid. La oss kikke litt mer på hva vi kan tilby deg som venter en liten.
Gravid massasje | Body ‘N’ Balance | Massasjeterapeut Aja Solheim (bodynbalance.no)
Komplett behandling for en kropp i endring
Et svangerskap setter kvinnekroppen på prøve. En prøve vi stadig består med glans, men ikke uten offer. Kroppen vår gjennomgår en svært naturlig prosess, noe den er laget for, men som også krever sitt av både ledd og muskulatur.
Når smertene dukker opp er helt individuelt, men massasje kan også virke godt som et forebyggende tiltak, og det er aldri for tidlig å etablere en deilig rutine. Massasje kan blant annet hjelpe på smerter i rygg, skuldre, nakke, korsrygg og bekken. I tillegg til dette kan du også få svært god effekt dersom du er plaget med hovne legger og trøtte føtter.
Massasje har også beroligende egenskaper, og kan være med å dempe angst, stress og ubalanse som ofte kan oppstå i et svangerskap. Det er nemlig ikke bare kroppen vår som gjennomgår store endringer. Hodet vårt må også gjennom en forandring, og dette kan skape følelser og stress vi normalt ikke ville følt på. Da er det viktig at du tar deg tiden til å ta vare på deg selv.
Vår gravidmassasje øker sirkulasjonen i kroppen, har en avslappende og avspennende effekt og lindrer ømme og stive muskler. Starter du tidlig nok kan det også ha en fantastisk forebyggende effekt for plager du kan møte på senere i svangerskapet. Når du er gravid har du behov for behandlinger tilpasset denne situasjonen, og ikke minst ekstra omsorg.
Våre behandlinger
Hos oss tilbyr vi to ulike pakkeløsninger for gravidmassasje. Vi tilbyr en pakke med tre behandlinger og en pakke med fem behandlinger. Disse vil bli fordelt utover, slik at alle passer for deg og din utvikling i svangerskapet.
Pakkeløsninger for gravidmassasje
I denne pakken får du tre behandlinger, hvorav hver behandling varer i 60 minutter. Her har vi fokus på å skape ro og velvære. Vi kombinerer de ulike behandlingene etter dine behov, og har hele veien en god kontakt, slik at du er komfortabel i hvert trinn av behandlingen.
Vi har tre ulike behandlinger vi kan tilby, og en av de tre inkluderer en deilig tørrskrubb på hele kroppen, etterfulgt av en velværemassasje med næringsrike oljer. Alternativ to og tre er denne behandlingen kombinert med ansikt-, hodebunn- og nakkemassasje, eller en drenerende og fuktighetsgivende fotmaske.
På denne måten kan du velge om du kun ønsker behandling av kroppen, eller om du ønsker å legge til ekstra tjenester. Både ved kjøp av pakken med tre behandlinger, og pakken med fem behandlinger, får du også med deg en deilig næringsrik olje for gravidmagen, samt en kjempeflott tørrskrubb hjem, slik at du kan fortsette pleien hjemme.
Pakken med tre behandlinger koster vanligvis 2985 kroner, men du får den for 2700 kroner.
Pakken med fem behandlinger koster vanligvis 5404 kroner, men du får den for 4500 kroner.
Ønsker du kun å booke en behandling av gangen, eller å starte med en for å finne ut om det er noe for deg eller ikke, kan du også booke en enkelt gravidmassasje på 60 minutter. Sammen finner vi ut hvilken behandling som passer best for deg og din kropp. Denne koster 900 kroner.
En trygg og god pleie under svangerskap
Hos oss skal du finne roen og få behandling for dine plager, uansett hvor du har smerter. Vi møter deg med riktig kompetanse, riktig teknikker og ikke minst all den omsorgen du trenger i løpet av svangerskapet.
En massasje er langt mindre påtrengende enn andre typer behandling, og er dermed et svært godt alternativ for deg som ønsker noe lindrende for en kropp i endring. Har du spørsmål eller bekymringer knyttet til behandlingene kan vi besvare alle vi har kompetansen til. Er det direkte medisinsk anbefaler vi at du kontakter din fastlege.
Hent inn Ekstern kunnskap på Bedriftsmassasje!
Hent inn ekstern kunnskap på bedriftsmassasje
Massasje har en positiv effekt på alt fra motivasjon til funksjon, men hvordan tilrettelegge arbeidsdagen for en slik behandling? La oss komme til dere, slik at dere ikke går glipp av verdifull arbeidstid!
Mange yrker har en naturlig stor belastning på kroppen til de ansatte. Tunge løft, eller andre overbelastninger kan bidra til flere ulike muskelskader, og lengre sykefravær. Ofte har disse yrkesgruppene gode tilbud for å ivareta den fysiske helsen sin.
Det mange derimot ikke tenker på, er hvor belastende en lang dag med monotone bevegelser og mye stillesitting kan være for kontoransatte i bedriften. Disse får ofte ikke det samme tilbudet, men har et like stort behov for å ivareta kroppen sin.
Massasje kan og bør være en del av tilbudet til de ansatte på enhver arbeidsplass, men hvordan skal man gjøre det mest effektivt? Hvordan sørge for at alle de ansatte får den behandlingen de trenger og ønsker, uten at det går på unødvendig bekostning av effektiviteten? Svaret ligger nærmere enn du tror hos oss i Body-N-Balance!
En fleksibel partner
Våre dyktige massører har full forståelse for at produksjon og effektivitet er en avgjørende del av bedriften, og det er også en av grunnene til at vi gjør nettopp det vi gjør. Det er først når kroppen fungerer optimalt av dine ansatte kan yte sitt aller beste i de timene de er på jobb.
Derfor er det viktig at de får dette tilbudet av sine arbeidsgivere. Det er også viktig at arbeidsgiver og ansatte sammen kan gjøre bedriftsmassasjen til en positiv del av arbeidsdagen, og ikke et tidssluk.
Hos oss legger vi til rette slik at vi kan komme til deres arbeidsplass for å gjennomføre behandlingen, slik at dere ikke går glipp av mer arbeid enn nødvendig. Det er kun selve behandlingstiden som går med til denne aktiviteten og ikke et minutt lenger. Dermed kan du likevel ha så godt som hele arbeidsstyrken i gang samtidig som dette pågår.
Når vi drar ut for å behandle de ansatte tar vi med oss alt vi trenger for å gjennomføre behandlingen. Det eneste du må være behjelpelig med er et egnet sted for å gjennomføre behandlingen. Det er også svært få krav til lokalet, men det bør være et privat rom.
Her kan du lese mer om bedriftsmassasje! Bedriftsmassasje | Body ‘N’ Balance (bodynbalance.no)
Enkel bedriftsavtale
Når du lager en bedriftsavtale med oss, er både booking av avtaler og betaling svært enkelt og ryddig for bedriften, og regnskapsavdelingen. Vi lager enkelt og greit en avtale om hvor mange behandlinger dere ønsker å gjennomføre i en satt arbeidsperiode, hva slags behandlinger de ansatte kan velge mellom og deretter betales dette på forhånd.
De ansatte kan deretter booke inn avtaler basert på hva som passer deres kalender best. Det er den ansvarlige for avtalen i bedriften som avgjør hvor mange behandlinger som skal brukes, og hvilke behandlinger de kan velge mellom. Våre ansatte sitter på mye kompetanse og kan være med å rådgi den ansvarlige når disse avgjørelsene skal tas.
Når den ansatte finner rom i sin kalender for en behandling, møter vi alltid til avtalt tid med alt av utstyr og produkter klare. Dermed slipper du å tenke på at du mister annet enn den angitte behandlingstiden i en hektisk arbeidsdag.
Motiverte og engasjerte ansatte
Massasje har flere egenskaper enn de rent fysiske. En god helse byr på gode og positive ringvirkninger direkte inn på den psykiske helsen, men også på både arbeidsmiljø og den enkelte ansattes tilknytning til arbeidsplassen.
Vi har gjennomført en undersøkelse blant våre bedriftskunder og deres ansatte. Her kan du lese mer om hvilke direkte virkninger massasje har hatt på våre kunder:
Dette er statistikk som gir et svært godt bilde på hva bedriftsmassasje faktisk kan bidra med for din bedrift. Ta gjerne kontakt med oss for å høre hva vi kan tilby akkurat din bedrift, og hvordan vi best kan løse et slikt tilbud i kombinasjon med deres daglige drift.
Bedriftsmassasje – Bli en Attraktiv Arbeidsgiver!
Bedriftsmassasje
I de aller fleste bedrifter finnes det i dag ansatte som enten har fysisk krevende jobber, eller som har en svært statisk arbeidsstilling gjennom store deler av arbeidsdagen. Ved å sette et ekstra fokus på å ivareta de ansattes helse, vil du også styrke din posisjon som arbeidsgiver.
Visste du at massasje på bedrifter bidrar sterkt til å senke sykefraværet i norske bedrifter? Ifølge en uttalelse av E. Lærum i Helsedirektoratet var hele 41 prosent av alt sykefraværet i Norge på grunn av muskel- og skjelettlidelser. I 2010 kostet muskel- og skjelettlidelser det norske samfunn oppsiktsvekkende 86,4 milliarder kroner.
Det er ingen tegn som tyder på at disse tallene har blitt redusert med årene som har gått. Muskel- og skjelettlidelser er fortsatt den hyppigste årsaken til smerte i kroppen som igjen reduserer funksjon og livskvalitet. Ta grep på vegne av dine ansatte i dag, og sikre deg et velfungerende team i mange år fremover, med bedriftsmassasje.
Gjennom en markedsundersøkelse har vi avdekket spennende statistikk som virkelig rammer inn hvor verdifullt det kan være å investere i en bedriftsavtale på massasje.
Lavere sykefravær
10 prosent av ansatte som har gjennomført behandlinger i regi av sin bedrift opplyser om at denne massasjen ene og alene har vært årsaken til at de ikke har tatt ut sykemelding i perioder med mye stress og smerte.
Dersom du i dag opplever et høyt sykefravær blant dine ansatte, eller er klar over at dine ansatte har plager som kan forbindes med arbeidsoppgavene sine, bør du ta grep som sikrer både deg og dine ansatte en bedre arbeidshverdag.
Alle ansatte bidrar til å få hjulene i bedriften til å gå rundt, og det er i alles interesse å beholde disse hjulene i systemet. En rask meningsmåling blant dine ansatte eller kolleger, kan være nok til å kartlegge om det er et behov for å iverksette tiltak som dette.
Sitter de mye stille og i en statisk posisjon gjennom arbeidsdagen, eller opplever de store fysiske belastninger i forbindelse med arbeidsoppgaver? De aller fleste ansatte beholder jobben sin over flere år, og lagrer spenninger og overbelastning i kroppen, noe som kan føre til mer alvorlige skader i årene fremover.
Attraktiv arbeidsgiver
Hele 73 prosent av alle ansatte som besvarte undersøkelsen, svarte at tilgangen på bedriftsmassasje ville være en faktor dersom de skulle søke nye jobber i fremtiden. Dersom du skal ut å hente nye ansatte i et konkurransepreget marked, kan dette være et fortrinn for deg, slik at du kan sikre deg de aller beste i bransjen.
I tillegg er dette en fin måte å vise de ansatte at du verdsetter deres innsats, og ønsker å beholde de i selskapet ditt. Deres fysiske velvære er avgjørende for den prestasjonen de gjør hver eneste dag på jobb, uansett om de jobber med fysisk krevende arbeidsoppgaver, eller har en mer statisk krevende jobb.
Bedre oppmøte
Mer enn 23 prosent har svart at bedriftsmassasjen har vært avgjørende for at de har møtt opp på jobb. Nå er jo oppmøte på jobb en påkrevd del av det å være ansatt, men hadde det ikke vært fint å fått bukt med unødvendige – og kanskje ikke helt ærlige – sykedager?
Bedriftsmassasje kan absolutt bli brukt som en gulrot, og bidra til å øke motivasjonen til å komme på jobb på selv de tregeste mandagsmorgener. Når de ansatte møter på jobb og bidrar til å dra vognen, spesielt i perioder der man møter mer motstand enn normalt, dannes et enda sterkere bånd blant de ansatte, og eierforhold til arbeidsplassen.
Har du en kropp som fungerer optimalt er det også enda enklere å gi det lille ekstra i alle ledd. Enda bedre service til kundene, ekstra god tone mellom de ansatte og ekstra god utførelse i arbeidet. Smerte og ubehag kan fort føre til at det dannes negative følelser og dette kan reflekteres i flere ledd.
Engasjement og effektivitet
Å ha ansatte som viser engasjement og gjennomfører arbeidsoppgavene sine effektivt og nøyaktig, er enhver arbeidsgivers drøm. Hva om jeg forteller deg at bedriftsmassasje kan gi deg nettopp dette resultatet?
Hele 80 prosent av de som besvarte undersøkelsen forteller at det har gitt dem mer engasjement og glede på arbeidsplassen etter at de startet med bedriftsmassasje. Engasjerte ansatte merkes både på miljøet og på produksjonen, uansett bransje. Derfor kan alle bedrifter nyte godt av en avtale hos oss.
Bredt utvalg av bedriftstjenester
Her i Body-N-Balance finner du flere ulike tjenester dere som bedrift kan benytte dere av, enten dere ønsker fokus på å utvikle dere som et team eller som enkeltindivider.
Klippekort for bedrift
Bedriften din kan bestille et klippekort med et ønsket antall behandlinger, og deretter spesifisere hva slags behandlinger det skal gjelde og hvor lang behandlingen skal være. Et eksempel på dette kan være 25 behandlinger med klassisk massasje over 30 minutter. Dersom du ønsker å ha flere klippekort med ulike behandlinger og lengder, kan vi også ordne dette sammen.
Klippekortet blir fakturert når du kjøper det, og er klart til bruk med en gang. Dermed kan dine ansatte dra og få behandling allerede samme dag. Alle behandlingene foregår på våre klinikker, og de ansatte må møte opp her. Timebestillingen gjøres av den ansatte på vanlig måte, gjennom online bookingen på hjemmesiden.
Alle dine ansatte kan dra god nytte av et klippekort på behandlinger, uansett hvilke arbeidsoppgaver de fyller dagene med. Ulik påkjenning på kroppen, gir i mange tilfeller det samme resultatet over tid, og generell slitasje på kroppen kan bekjempes før det blir skader.
Kurs og eventer
Hos oss kan du finne et bredt utvalg av både ulike kurs og eventer som du kan sette opp for din bedrift.
Vi tilbyr blant annet kurs eller foredrag for bedrifter som ønsker å lære seg mer om hva massasje og trening kan gjøre for de ansatte. I tillegg vil vi gå gjennom ergonomien for å skape en dypere forståelse av påkjenningen kroppen går gjennom i løpet av en arbeidsdag.
Ønsker du et mer inngående kurs, tilbyr vi kurs innen de grunnleggende massasjeformene.
Skal du planlegge et event for bedriften din, kan vi stille opp på et utvalg av ulike arrangementer. Idrettsdager er en utmerket ide, og massasje og trening går hånd i hånd. Ønsker du et teambuilding arrangement, er en dag eller et kurs i massasje et utmerket sted å starte.
Temadager med fokus på fysisk helse er også et godt alternativ for deg og dine ansatte. Ta gjerne kontakt med oss, så kan vi komme og dele vår kunnskap med deg og din bedrift. Kanskje blir dette en årlig tradisjon, slik at du kan vise ditt team at dere verdsetter dem, og ønsker at de ivaretar sin egen fysikk både på og utenfor arbeidsplassen.
Pausetrening
Vi tilbyr en rekke forskjellige pauseøkter til alle typer bedrifter. Her kan du engasjere dine ansatte og ha det gøy sammen i arbeidstiden. Korte økter som passer en lunsjpause eller liknende, kan være godt både for slitne kropper, men også for slitne hoder.
Ettersom dette er en økt som skal foregå i arbeidstid, legger vi opp til en variert økt, uten den aller største intensiteten. Alle dine ansatte skal få være aktive uten å slippe å sitte svette ved kontorpulten resten av dagen.
Ta kontakt med oss så setter vi opp en økt som passer for dine ansatte og din bedrift!
Kosthold og ernæring
Det er ingen hemmelighet at kostholdet er den aller viktigste faktoren for en velfungerende kropp, og et sunt sinn. Det er ingenting som tar fokuset vekk fra arbeidsoppgavene som mat uten næring, men det kan være vanskelig å alltid ha kontroll på hva som inneholder hva.
Hos oss finner du noen spennende oppskrifter du kan bruke for å lage små overraskelser til dine ansatte gjennom dagen, og spør du oss kan vi gi deg tips til hva slags mat du bør fylle kjøleskapet med, slik at de ansatte har tilgang på næringsrik mat gjennom hele arbeidsdagen.
Høres dette fristende ut? Ta kontakt med meg så setter vi opp en ordning som passer for din bedrift. Vi har ingen krav til antall ansatte eller størrelse på bedriften. Massasje og aktivitet skal alle kunne dra nytte av, så vi skreddersyr avtalen til din bedrift!
Kundecase Limaco. Hvorfor Bedriftsmassasje?
Body ‘N’ Balance kundecase på Bedriftsmassasje hos Limaco AS
Tidligere var Limaco i Holmestrand plaget med stive og støle kropper, stigende antall egenmeldinger og flere sykemeldinger. Dette tok slutt da en klok leder tok grep og sørget for forebyggende tiltak for sine ansatte.
Inge Dalseth driver i dag Limaco AS som ligger i Holmestrand. Her leier de ut et stort antall ulike anleggsmaskiner til alle som skal gjennomføre store og små prosjekter. For de ansatte betyr dette i mange tilfeller store fysiske påkjenninger, enten de jobber administrativt og sitter mye stille eller jobber på verksted eller med klargjøring.
Dalseth tok grep da han la merke til at antall egenmeldinger og sykemeldinger økte. I dag har Limaco fast avtale på behandlinger fra Body-N-Balance for alle sine ansatte, og dette har økt både effektivitet og trivsel for gjengen på toppen i Holmestrand.
Løsningsorientert partner på fysisk helse
Limaco er en arbeidsplass med mange ansatte, og mange ulike arbeidshverdager. De fleste av de ansatte jobber praktisk med manuelt arbeid. Det er ansatte på verkstedet der de gjennomfører vedlikehold og reparasjoner av anleggsmaskinene sine, det er ansatte som jobber med transport av maskinene til og fra prosjektene, og ikke minst ansatte som jobber med klargjøring av maskinene, før de hentes ut av kunde.
Dette er fysisk krevende jobber, med tidvis tunge løft og store direkte påkjenninger på kroppen. I tillegg har Limaco egen butikk og kontorer for administrasjonen i samme bygg som verksted. og klargjøringshallen. Her kjenner de ansatte på den statiske varianten av fysisk påkjenning, og det er slett ikke noe mildere mot kroppen.
Dalseth som er øverste leder i Limaco tok grep om situasjonen når antall sykemeldinger og egenmeldinger økte. Valget falt på Body-N-Balance, basert både på gode tilbakemeldinger fra flere i nettverket, og andre anbefalinger
– Vi tok kontakt med Aja Solheim som leder Body-N-Balance, og basert på samtalen med henne følte vi oss trygge på at dette var en god leverandør å satse på fremover. De var kundeorienterte og både løsningene og prisene var veldig gode og gjorde oss trygge som kunder.
En avtale som passer den daglige driften
En av tingene Dalseth måtte ta hensyn til når avtalen skulle utformes var den varierende arbeidsdagen til de ansatte. Ettersom flere ansatte varierer mellom ulike arbeidsoppgaver, var de avhengig av å ha en fleksibel avtale for å kunne opprettholde effektiviteten og produktiviteten i selskapet.
– I dag har alle ansatte hos oss som ønsker det en behandling annenhver uke. Gjennomsnittlig er det 6 personer som benytter seg av dette hver behandlingsdag. Slik det fungerer nå betaler alle de ansatte som benytter seg av avtalen en egenandel per behandling, og resten blir dekket av bedriften.
Dalseth forteller videre at dette har fungert utmerket for dem. Behandlingene foregår annenhver tirsdag og de benytter en intern kanal for påmelding i forkant av timen. På denne måten kan den enkelte ansatte selv vurdere om de har tid og mulighet til å få behandling, eller vente til neste mulighet, uten at det går for lang tid i mellom.
– De som benytter seg av avtalen hos oss var kjempespente på hvordan dette ville fungere, ettersom ingen av oss hadde vært borti tilsvarende før, og noen hadde aldri blitt behandlet med massasje noen gang. Etter å ha holdt på med dette i flere år, elsker de denne avtalen.
Løsningen har fungert godt for gjengen i Limaco, og har slett ikke gått utover hverken effektivitet eller produktivitet. Tidsskjemaet de laget for å booke inn behandlingene blir holdt som avtalt, og dermed føles det ikke som at den raske behandlingen har noen innvirkning på arbeidsdagen, uansett hvor hektisk den måtte bli.
Bedriftsmassasje som betaler for seg selv
Limaco har nå hatt bedriftsmassasje fra Body-N-Balance i flere år, og har ingen planer om å avslutte denne avtalen. De ansatte er svært fornøyde med avtalen, og det praktiske rundt behandlingene fungerer utmerket. Ettersom de ansatte heller ikke trenger å forlate arbeidsplassen for å motta behandling, stiller ordningen til alle kravene.
Selv om avtalen i seg selv fungerer optimalt for bedriften er det ikke garantert at den gir de ønskede resultatene. Hos Limaco kan de med sikkerhet si at behandlingene har gitt svært gode resultater for alle involverte. Dalseth forteller videre om flere positive resultater etter de startet avtalen med Aja.
– Generelt har vi opplevd mye mindre snakk om “vondter” i kroppene til de som benytter seg av avtalen. Dette fører jo også til at samtalene kan dreie seg om hyggeligere ting, og vi merker at det har hatt en positiv effekt på både trivsel og effektivitet blant de ansatte.
Ansatte som har det bra, gjør det bra, og dette vil naturligvis også merkes på produktiviteten på jobb. Å sørge for at dine ansatte har det god både fysisk og mentalt kan dermed utelukkende gi deg som bedriftsleder goder. Videre forteller Dalseth at avtalen også i praksis har betalt seg selv.
– Vi føler oss sikre på at vi har unngått flere egenmeldinger og sykemeldinger nettopp fordi vi inngikk denne avtalen, og sånn sett betaler avtalen for seg selv. I tillegg kan man ikke sette en pris på den positive effekten dette har på arbeidsmoralen og arbeidsgleden til alle her på Limaco, avslutter Dalseth.
Rosa Smoothie
Rosa og fin – fylt med energi!
1/2 pose frosne Bringebær (så holder smoothien seg kald)
1/2 Banan
2 tsk Chia frø
2 dl. vann, fyll på med mer vann hvis du ønsker.
Grønn Smoothie
Grønn og fin smoothie – fylt med energi til immunforsvaret
1 god neve Frisk Spinat fra hagen
2 tsk Chia frø
1/2 avocado
1/2 eple
1 bit revet ingefær (1-2 cm)
En liten dash med kayennepepper
2 dl. vann, fyll på med mer vann hvis du ønsker.